L'accompagnement avant le jeûne
Le jeûne demande un engagement mental particulier, c'est donc une démarche qui doit être volontaire et personnelle.
Avant le début du jeûne je vous guide dans votre préparation, par un appel téléphonique individuel, un appel en groupe, par l'envoi de conseils et je réponds à toutes vos questions pour un accompagnement sur mesure.
Le corps a besoin d'une certaine énergie pour que l'organisme effectue sa détoxification, il est donc recommandé d'alléger son emploi du temps et sa charge mentale avant la date du séjour afin de ne pas arriver épuisé.
Pour se préparer aux randonnées quotidiennes douces d'environ 4 à 10 km, une activité physique régulière permettra de redonner de la souplesse aux articulations et de renforcer les muscles.
Afin d'éviter une élimination brutale des toxines occasionnant des désagréments normaux (maux de tête, de ventre...) et entrer ainsi plus confortablement dans le jeûne, je vous accompagnerais en vous envoyant les recommandations pour la descente alimentaire qui est une étape très importante pour bien profiter de son expérience de jeûne.
L'accompagnement pendant le jeûne
Pendant le jeûne
L'expertise à votre service
Attentive à vos besoins, mon savoir-faire et ma pratique sont précieux pour vous
accompagner.
Les massages jouent un rôle clé dans le processus de détoxification. Ils aident à stimuler la circulation sanguine, facilitant ainsi l'élimination des toxines du corps. De plus, en relâchant les tensions musculaires ils contribuent à la relaxation et au bien-être pour un meilleur équilibre physique et mental.
Les massages
Selon vos envies, des activités ludiques et créatives vous seront proposés.
Créativité
Convivialité
Le matin lors du jus fraîchement pressé à l'extracteur nous partagerons nos ressentis sur le jeûne et le soir au moment du bouillon de légumes bio riche en minéraux, des informations sur l'équilibre alimentaire, le poids santé, la physiologie du jeûne et la reprise alimentaire et bien d'autres thèmes autour du bien-être vous seront proposés.
Le dernier jour de stage, nous préparons ensemble le repas de reprise alimentaire et je vous donnerais tous les conseils utiles permettant à votre corps de continuer à bénéficier des bienfaits du jeûne
Après le jeûne
Vous
conseiller
Pour préparer la
reprise alimentaire,
je vous donne de
précieux conseils
afin d'optimiser
tous les bénéfices
du jeûne
Je reste à votre disposition la semaine qui suit le jeûne et vous repartirez avec un livret de reprise alimentaire.
Vous soutenir
Diplômée de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée par une formation rigoureuse et continue dispensée par l'Académie Médicale du Jeûne, je serais disponible auprès de vous tout au long de votre séjour pour vous apporter conseils et recommandations personnalisées afin que vous profitiez au mieux de votre séjour de jeûne accompagné.