UNE JOURNEE TYPE
Réveil en douceur
9h00
Boisson réhydratante au gingembre et citron ou tisane puis éveil musculaire afin de réveiller le corps progressivement avec des étirements doux, la mobilisation articulaire, l'activation de la circulation et du système lymphatique, la respiration consciente. Des initiations au Do-In, Yoga ou cohérence cardiaque pour reconnecter le corps et l'esprit et relancer l'énergie en douceur et accompagner le processus du jeûne.
Jus frais
du matin
10h00
Moment de convivialité pour la dégustation d'un jus de fruits et légumes bio fraîchement pressé à l'extracteur en pleine conscience pour soutenir l'organisme.
Marche douce en pleine nature
11h00
Rythmée par des pauses pour apprécier la beauté de la campagne berrichonne: prairies, forêts, lacs, rivières, chevreuil, lapins, renards, ânes, chevaux, rapaces ! Contemplation, oxygénation et détoxification !
Temps libre
et repos
14h00-17h00
L'organisme a besoin de repos pour optimiser la détox, du temps rien que pour vous, pour faire la sieste, lire, et en fin d'après-midi découvrir des activités liées à l'équilibre du corps et au développement personnel ou tout simplement ne rien faire ...
Massages
Les massages favorisent l'élimination des toxines et la détente physique et psychique (sur inscription et en option).
Convivialité de fin de journée
18h00
La journée se termine par un bouillon de légumes bio "maison" reminéralisant ou une boisson de légumes lactofermentée. Ce moment simple et chaleureux est aussi un moment de partage dans un cadre bienveillant autour de diverses thématiques: l'équilibre alimentaire, le poids santé, la physiologie du jeûne où chacun peu s'exprimer et partager son expérience, poser des questions dans un espace confidentiel.
Veillée
19h00
La soirée se termine par des jeux de société, musique, chants, documentaires, puis dans le calme afin de favoriser un sommeil réparateur et soutenir le processus naturel de régénération du corps.
Inclus des ateliers bien-être afin de découvrir différentes approches liées à l'équilibre du corps et au développement personnel.
Légumes lactofermentés, kéfir de fruits (dont de grains), limonade maison, champagne des fées, graines germées, musique, chants, lecture, couture et divers ateliers variés.
A Vitalité Sud-Berry rien n'est imposé tout est proposé !