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Le kéfir maison
MATERIEL PREPARATION 1- Dans un bocal mettre 2 cuillères à soupe de grains de kéfir - remplir d’eau filtrée au ¾ de la capacité d’une bouteille de limonade d’1 litre. - ajouter 3 grosses cuillères à soupe de sucre ou plus ou moins selon les goûts. - une figue 2- Quand la figue remonte en haut du bocal, c’est prêt, retirer la figue et filtrer avec une passoire en plastique pour conserver les grains, verser l’eau à l’aide d’un entonnoir en plastique dans une bouteille type limo


Les bienfaits de la randonnée avec des bâtons
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Gratter sa langue
Quels sont les bénéfices et vertus de l’utilisation du gratte-langue ? Utilisé en médecine ayurvédique depuis des siècles, le gratte-langue en cuivre offre de nombreux bénéfices en termes d’hygiène buccale. Il favorise également l’équilibre entre le corps et l’esprit. La langue a déjà en soi la capacité de se nettoyer via le contact avec le palais. Mais cette action de frottement de la langue ne permet pas de nettoyer le fond de celle-ci qui ne profite pas de ce mouvement réf
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