Gratter sa langue

Quels sont les bénéfices et vertus de l’utilisation du gratte-langue ?

Utilisé en médecine ayurvédique depuis des siècles, le gratte-langue en cuivre offre de nombreux bénéfices en termes d’hygiène buccale. Il favorise également l’équilibre entre le corps et l’esprit.

La langue a déjà en soi la capacité de se nettoyer via le contact avec le palais. Mais cette action de frottement de la langue ne permet pas de nettoyer le fond de celle-ci qui ne profite pas de ce mouvement réflexe.

Le fond de la langue est ainsi la partie qui contient le plus de bactéries.

L’usage du gratte langue prend ici toute sa dimension.

Sa forme en U permet un accès facile à cette partie trop souvent délaissée de la cavité buccale. Pour atteindre cette zone, il faut tirer la langue en essayant de la garder détendue. Le racloir doit ensuite être posé aussi loin que possible sans toutefois provoquer un réflexe de déglutition ou de vomissement.

Il faut ensuite racler en maintenant une légère pression sur la surface arrière de la langue. Allez du fond vers l’avant (et jamais l’inverse) afin de désencombrer la langue.

Comment faire si je ne possède pas de gratte-langue ?

Tu peux utiliser ta brosse à dent ou une cuillère.

Quelles sont les contre-indications à l’usage du gratte-langue ?

En cas d’aphtes, de problèmes d’irritations ou de plaies, il faut attendre la guérison complète avant d’utiliser le gratte langue.

Il est conseillé de gratter sa langue avec douceur afin de ne pas altérer les papilles gustatives entraînant de surcroît un inconfort voire une dysgueusie (perte de goût).

Quelles sont les indications pour l’usage d’un gratte-langue ?

Gratter sa langue est particulièrement intéressant pour éliminer les toxines visibles sur la langue.

En jeûne, le corps mobilise ses réserves et augmente le processus de détoxification ce qui se manifeste souvent par un enduit blanc ou jaunâtre sur la langue composée de bactéries, cellules mortes et réduits métaboliques.

La mauvaise haleine matinale est en partie liée aux toxines et déchets d’aliments emmagasinés dans la journée. À cela s’ajoute l’abaissement du niveau de salive pendant la nuit qui permet la prolifération des bactéries anaérobiques. Ainsi, l’un des bénéfices de l’usage du gratte-langue est pour lutter contre l’halitose. Mais plus généralement, il assure une hygiène parfaite de la cavité bucco-dentaire.